دکامەران رەسوڵ ژاژڵەیی:
ئەگەر رۆژانە بۆ ماوەی ٣٠ خولەک بەپێی بڕۆیت چی ڕوده‌دات
لە کاتی نەبوونی کاتی بەتاڵ یان نەبوونی پارەیەکی تەواو بۆ چوونە هۆڵە وەرزشییەکان، ئەوا دەتوانیت لەکاتی چوونە دەرەوەتدا ئامێرەکانی گواستنەوە بەکارنەهێنیت و بۆ ماوەی ٣٠ خولەک بەپێ بڕۆیت، کە جەستە لە زۆریبەی گرفتی تەندروستیی بەدوردەبێت.
ماوەیەک لەمەوبەر کامەران رەسوڵ ژاژڵەیی پسپۆڕی زانستی خۆراک لە پەرەی فەرمی خۆی لە فەیسبوک ئاشکرایکردووە، ئەگەر رۆژانە بۆ ماوەی ٣٠ خولەک بەپێی بڕۆیت ئەم سوودانەی بۆ جەستە دەبێت:
یەکەم: میزاج باشتر دەکات.
دووەم: تەندروستیی دڵ دەپارێزێت.
سێیەم: لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان دەتپارێزێت.
چوارەم: یارمەتی دابەزینی کێشی جەستە دەدات.
پێنجەم: ئێسک و جومگە بەهێز دەکات.
دکامەران رەسوڵ ژاژڵەیی پسپۆڕی زانستی خۆراک ،
ئەگەر رۆژانە بۆ ماوەی ٣٠ خولەک بەپێی بڕۆیت ئەم سوودانەی بۆ جەستە دەبێت:
ئه‌م بابه‌ته 496
جار خوێنراوه‌ته‌وه
PM:03:08:27/01/2025